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강한 압박으로 인해 근육 내 쌓여 있던 노폐물과 독소가 혈류로 쏟아져 나오면서 일시적으로 몸살 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 '관리 후유증'이라고도 하는데, 이때는 따뜻한 물을 많이 마시고 휴식을 취하면 금방 회복됩니다. 하지만 통증이 3일 이상 지속된다면 근육 파열이나 염증일 수 있으니 무리한 압력을 피해야 합니다.
손바닥으로 바닥을 짚는 동작에서 체중이 손목으로만 쏠리면 부상을 입기 쉽습니다. 이를 방지하기 위해 손가락을 최대한 넓게 펼치고, 손바닥 전체와 손가락 마디마디로 지면을 움켜쥐듯 힘을 분산시켜야 합니다. 이를 요가에서는 '하스타 반다'라고 합니다. 특히 검지와 엄지 사이의 뿌리 부분을 강하게 눌러주면 손목에 가해지는 압박이 줄어듭니다. 통증이 심하다면 손목을 꺾지 않고 주먹을 쥐고 진행하거나 손목 보호대를 사용하는 것이 안전합니다.
수술 부위에 물이 닿으면 감염 위험이 있으므로 절대 혼자 고개를 숙여 감으면 안 됩니다. 가급적 미용실을 이용하여 등을 대고 누워 감거나, 가족의 도움을 받아 수술 부위를 젖은 수건으로 가린 채 조심스럽게 감아야 합니다. 눈이나 코 수술 후 고개를 숙이는 자세 자체가 부기를 악화시키고 출혈을 유발할 수 있으므로, 번거롭더라도 실밥을 뽑기 전까지는 세심한 주의가 필요합니다.