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코어를 잡는다는 것은 단순히 배에 힘을 주는 것이 아니라, 복부 전체를 단단한 풍선처럼 만들어 척추를 안팎에서 지지해 주는 '복압 유지'를 의미하며 이는 부상 방지와 큰 힘을 내는 데 필수적입니다. 숨을 크게 들이마셔 배 주위를 360도로 팽창시킨 뒤 그 압력을 꽉 잠그고 동작을 수행하는 연습을 통해, 무거운 무게를 들어도 허리가 꺾이지 않는 안전하고 강력한 신체 기둥을 만들어야 합니다.
먹는 콜라겐은 소화 과정을 거쳐 아미노산으로 분해되므로 피부로 직접 간다는 보장은 없습니다. 하지만 콜라겐 합성에 필요한 비타민 C와 함께 꾸준히 섭취하면 장기적으로 피부 보습과 탄력 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 많습니다.
본인의 이목구비 조화와 피부 탄력을 먼저 고려해야 합니다. 무리하게 화려한 라인을 잡으면 부자연스러운 느낌(소시지 눈 등)이 나거나 재수술 확률이 높아질 수 있습니다. 본인의 원래 얼굴에서 단점만 보완하는 '자연스러운' 변화를 기본으로 하되, 메이크업 스타일이나 평소 본인이 추구하는 이미지를 사진으로 명확히 보여주어 전문가와 최적의 타협점을 찾는 것이 후회 없는 선택이 됩니다.