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FAQ
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스프링 보드는 벽에 밀착하여 설치하는 판에 다양한 강도의 스프링이 달려 있어, 좁은 공간에서도 캐딜락의 핵심 동작들을 수행할 수 있도록 고안된 기구입니다. 팔과 다리에 각각 스프링 저항을 연결해 전신 근력과 유연성을 기를 수 있으며, 특히 좌우 독립적인 움직임이 가능해 신체 비대칭을 교정하는 데 효과적입니다. 공간을 많이 차지하지 않으면서도 강력한 운동 효과를 주기 때문에 홈 필라테스나 소규모 그룹 수업에서 각광받는 기구입니다.
필러가 자리를 잡는 동안 모양이 변하지 않도록 턱을 괴거나 시술 부위를 강하게 누르는 행동은 피해야 합니다. 또한 빨대를 세게 빨거나 딱딱한 음식을 씹는 등 입 주변 근육을 과도하게 사용하는 것도 초기에는 조심하는 것이 좋습니다. 음주와 흡연은 염증을 유발할 수 있으니 1~2주간 금하고, 시술 부위가 과하게 붉어지거나 통증이 심해진다면 즉시 병원을 방문하여 상태를 확인해야 합니다.
옷 위로 지압하거나 특정 혈자리만 꾹 누를 때는 상관없지만, 피부를 문지르거나 도구(괄사 등)를 사용하는 경우에는 반드시 오일이나 크림을 발라 마찰을 줄여야 합니다. 맨살에 직접적인 자극이 가해지면 피부 장벽이 손상되거나 쓰라림을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히 얼굴이나 목 같은 예민한 부위는 부드러운 오일을 사용하여 미끄러지듯 마사지하면 지압의 압력이 부드럽게 전달되면서 피부 자극은 최소화할 수 있습니다.