경상남도 창원시 의창구 용동 피부과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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토삭스 바닥에는 미끄럼 방지 실리콘이 붙어 있어 기구 위에서 중심을 잡을 때 부상을 방지하고 정확한 근육 사용을 돕습니다. 또한 발가락이 자유롭게 움직일 수 있도록 분리된 형태가 많아 발의 미세 근육 조절 능력을 키워줍니다. 위생적인 측면에서도 여러 사람이 사용하는 기구 위에서 맨발보다는 양말을 착용하는 것이 에티켓입니다.
보통 수술 다음 날부터 가볍게 실내를 걷는 것이 가능하며, 3일째부터는 실외에서 20~30분 정도 천천히 산책하는 것을 권장합니다. 심박수가 너무 가파르게 오르는 격한 운동은 출혈이나 혈압 상승을 유발할 수 있으므로 한 달 정도는 피해야 합니다. 가벼운 보행은 혈액 및 림프 순환을 돕고 부기를 예방하는 가장 좋은 약입니다.
발바닥에는 신체의 각 기관과 연결된 반사구가 집중되어 있어 지압 슬리퍼를 신으면 해당 부위가 자극되어 혈액 순환이 좋아지고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 처음에는 통증이 있을 수 있으므로 양말을 신고 짧은 시간 동안 착용하며 점진적으로 시간을 늘리는 것이 좋습니다. 다만 족저근막염이 있거나 발에 염증이 있는 경우에는 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.