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식초에 들어있는 초산 성분은 지방 합성을 억제하고 이미 축적된 지방의 연소를 촉진하는 유전자를 활성화합니다. 또한 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 방지해 인슐린 수치를 안정적으로 유지함으로써 체지방으로의 전환을 막아줍니다. 물에 희석해 식전이나 식중에 마시면 소화력을 높이고 포만감을 주는 효과도 있습니다. 다만 산도가 높으므로 반드시 물에 충분히 타서 마셔야 위 점막 손상을 방지할 수 있으며 빈속보다는 식후에 마시는 것이 안전합니다.
비만 치료제는 식욕 억제제와 지방 흡수 차단제로 나뉩니다. 식욕 억제제는 뇌에 작용하므로 불면증, 가슴 두근거림, 입마름 등의 증상이 나타날 수 있고 장기 복용 시 의존성이 생길 위험이 있습니다. 따라서 반드시 전문의와 상담하여 단기간만 복용해야 하며, 임의로 용량을 늘리거나 줄이는 행위는 절대 금물입니다.
배꼽에서 양옆으로 손가락 세 마디 정도 떨어진 '천추혈'을 꾸준히 지압해주면 장 기능이 활성화되고 복부 순환에 도움이 됩니다. 또한 무릎 아래 안쪽 정강이 뼈 옆의 '음릉천' 자극도 몸의 습담을 제거하고 부종을 빼주는 데 효과적이라 복부 다이어트에 간접적인 도움을 줍니다. 누워서 무릎을 세운 상태에서 손끝으로 복부를 시계 방향으로 둥글게 원을 그리듯 압박해주는 마사지를 매일 밤 실천해보세요.