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여성은 근육을 크게 만드는 호르몬인 테스토스테론의 수치가 남성에 비해 현저히 낮기 때문에 적당한 무게의 웨이트 트레이닝으로는 보디빌더처럼 우락부락해지지 않습니다. 오히려 근력 운동은 기초대사량을 높여 살이 잘 안 찌는 체질로 만들어주고 처진 살을 탄력 있게 끌어올려 탄탄하고 슬림한 몸매 라인을 만드는 데 필수적입니다. 탄력 있는 몸매를 원한다면 유산소만 하기보다 반드시 근력 운동을 병행하여 근육 밀도를 높여야 합니다.
가짜 배고픔은 갑자기 특정 음식(초콜릿, 떡볶이 등)이 당기고 감정적 스트레스와 함께 찾아옵니다. 반면 진짜 배고픔은 서서히 배가 고파지고 어떤 음식을 먹어도 상관없는 상태입니다. 배가 고플 때 양치를 해보세요. 치약의 화한 성분이 식욕을 억제하고 '먹으면 안 된다'는 신호를 뇌에 보냅니다. 그래도 힘들다면 탄산수를 마셔 위장에 가짜 포만감을 주는 것도 방법입니다.
코 필러 시술 직후에는 필러가 아직 완전히 자리를 잡지 않은 유동적인 상태이므로 안경의 코 받침이 가하는 압력에 의해 필러가 밀리거나 모양이 변형될 수 있습니다. 보통 시술 후 최소 1~2주 정도는 안경이나 선글라스 착용을 피하고 콘택트렌즈를 사용하는 것을 권장합니다. 부득이하게 안경을 써야 한다면 코에 압력이 닿지 않도록 가벼운 안경테를 선택하거나 착용 시간을 최소화하여 모양 변형을 방지해야 합니다.